2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.0 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1146 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 36.29g | 탄수화물: 104.35g.
아침 식사: Green Smoothie, Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream , Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup. 점심 식사: Fried Battered Fish, Sensible Portions Potato Straws - Salt & Pepper, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ranch Salad Dressing , Ore-Ida Tater Tots, Bloody Mary. 더보기
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2062 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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