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2013년 11월 15일
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2013년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
179.6 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
20.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 11월 15일:
362 kcal
지방: 23.32g | 단백질: 32.97g | 탄수화물: 3.26g.
아침 식사:
Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Lettuce.
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5507 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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