2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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3292 kcal
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지방: 120.94g | 단백질: 131.56g | 탄수화물: 415.84g.
아침 식사: Torta de Limão, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado. 점심 식사: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Torta de Limão, Batatas Fritas Caseiras. 저녁 식사: Bolo de Chocolate, Quero Ketchup Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3573 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, Dormir - 8 시간 30 분, Google Fit - 3 시간 30 분. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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