2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1153 kcal
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지방: 49.26g | 단백질: 68.29g | 탄수화물: 109.80g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral. 점심 식사: Chuleta Bovina, Legumes Cozidos, Pronto Light Couve Refogada, Prato Fino Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Prato Fino Arroz Integral (15g), Carne Moída Refogada. 간식/기타: Sadia Patê de Frango, Pão Multi-Cereais, Sorvete, Água de Coco. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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