2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1133 kcal
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지방: 63.16g | 단백질: 86.46g | 탄수화물: 55.33g.
아침 식사: Leite Integral, Tomates, Ovo. 점심 식사: Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Cenouras Cozidas, Abobrinha. 저녁 식사: Elegê Leite UHT Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Mussarela, Ovo. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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