2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 49.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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465 kcal
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지방: 7.08g | 단백질: 50.42g | 탄수화물: 52.21g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bango Kecap Manis Light, Buncis, Sawi Hijau, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada Air, Cabai Merah atau Rawit, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih. 간식/기타: Melon, Melon. 더보기
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528 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 에어로빅 - 44 분, Apple Health - 22 시간 56 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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