2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1430 kcal
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지방: 72.42g | 단백질: 47.77g | 탄수화물: 151.78g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Torku Fındık Ezmesi, Reçel Konserveleri, Polonez Hindi Füme XL , Bal, Salatalık, Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği, Menemen. 점심 식사: Çay (Demlenmiş), Ülker Halley Duo, Pırasalı Börek. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Zeytinyağlı Kereviz. 간식/기타: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Bitkisel Çay, Starbucks Filtre Kahve (Grande). 더보기
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1501 kcal
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운동:
chloe ting - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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