2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1283 kcal
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지방: 98.85g | 단백질: 65.23g | 탄수화물: 40.07g.
아침 식사: İçim Labne, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Apikoğlu Sucuk, Tereyağı, Yumurta. 저녁 식사: Ayçiçek Yağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Antrikot. 간식/기타: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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