2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1810 kcal
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지방: 76.90g | 단백질: 46.90g | 탄수화물: 226.84g.
아침 식사: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Батон, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Красные Помидоры (Консервированные), Польские Сосиски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чудохлеб Хлеб "Семечко". 저녁 식사: Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный , Милка Молочный Шоколад, Slakon Пряник Имбирный , Батон, Картофельный Салат с Яйцом. 간식/기타: Коломенское Сочник с Творогом, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка. 더보기
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1550 kcal
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운동:
공부 - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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