2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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2314 kcal
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지방: 52.69g | 단백질: 133.36g | 탄수화물: 344.16g.
아침 식사: Himbeeren, Honig, Oh! High Protein Nature, Sun Queen Nussmischung, Migros Bio Kollath-Frühstück, Migros Bio 5-Kornflocken. 점심 식사: Oh! High Protein Choco, Fratelli Beretta Bresaola, Migros Cherrytomaten, You Protein Cracker, Gelbe Paprika, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce. 저녁 식사: Valflora Demi-Crème, Garofalo Farfalle. 간식/기타: Migros Cherrytomaten, Medjool Datteln, Barebells Salty Peanut Protein Bar, Gala Äpfel, Tomatenmark, Ananas. 더보기
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2504 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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