2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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5413 kcal
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지방: 201.00g | 단백질: 371.40g | 탄수화물: 497.33g.
아침 식사: Vitafy 50% Protein Riegel, Frikadelle, Rapsöl, Gekochtes Ei, Wasgau Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Cheddar-Käse, Wasgau Dinkelvollkornbrot, Limito Räucher-lachs , Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Würzige Remoulade. 저녁 식사: Lindt Schokolade 90%, Ananas, Müller Kalinka Kefir, Äpfel, Banane, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Wasgau Dinkelvollkornbrot. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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