2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
|
1405 kcal
|
지방: 22.19g | 단백질: 184.13g | 탄수화물: 120.38g.
아침 식사: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. 점심 식사: 계란후라이, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 김, 햇반 현미밥, 미트리 닭가슴살장조림. 저녁 식사: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 뉴트리코스트 BCAA. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|