vron_78님의 저널, 2021년 02월 21일

2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 8.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:

1045 kcal

지방: 26.07g | 단백질: 47.39g | 탄수화물: 160.34g. 아침 식사: Dried Chia Seeds , Berries, Capsicum. 점심 식사: Gloria Jeans Mudslide Mocha Soy Milk (Regular). 저녁 식사: Coles Pea Protein Powder, Oat pudding, Cherry Tomatoes, Cabbage , Lentil Soup. 더보기

2167 kcal

운동: 무에타이 (Muay Thai) - 45 분, 휴식 - 18 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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