2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
|
884 kcal
|
지방: 21.68g | 단백질: 54.01g | 탄수화물: 128.40g.
아침 식사: Kopi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Merah, Kacang Hijau. 점심 식사: Soto Ayam, Sambal Goreng, Jengkol, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). 저녁 식사: Telur, Soto Ayam, Bubuk Cabai, Buncis, Wortel. 간식/기타: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|