2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
|
3620 kcal
|
지방: 134.65g | 단백질: 127.41g | 탄수화물: 414.52g.
아침 식사: 山崎製パン ミニクロワッサン チョコ, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 점심 식사: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド チキンタレタ, マクドナルド しょうが焼きバーガー, マクドナルド チキンクリスプ. 저녁 식사: ごぼう, 鶏のひき肉, ご飯, おでん, 赤魚. 간식/기타: 芋焼酎, キリンビール 一番搾り(500ml), アイスクリーム, ロッテ チョコパイ, 三幸製菓 雪の宿. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|