2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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878 kcal
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지방: 26.88g | 단백질: 95.83g | 탄수화물: 62.53g.
아침 식사: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Nasi Putih, Uleg Sambal Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Apel (tanpa Kulit), Ubi Bakar Cilembu, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. 간식/기타: Keju Mozzarella, Udang, Tahu Goreng, Telur Rebus. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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