2013년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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158.3 kg
지금까지 감소한: 46.7 kg.
남은양: 54.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 14일:
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1556 kcal
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지방: 64.84g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: Bananas, Regular Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, Fried Egg, bread Ezequiel FFL Ezekiel bread. 점심 식사: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks, Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, Thomas' Pumpkin Spice English Muffin. 저녁 식사: Roasted Potato, Lowes Foods Frozen Mixed Vegetables, Steak. 더보기
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4854 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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