2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1347 kcal
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지방: 46.39g | 단백질: 55.81g | 탄수화물: 178.07g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Clementine, Olive Nere, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Carne di Petto di Tacchino, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune. 저녁 식사: Schiacciata con L'uva, Latte Scremato. 간식/기타: Noci. 더보기
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2034 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 쇼핑 - 50 분, 앉아있기 - 40 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 2 시간 59 분, TV 시청 - 5 시간 10 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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