2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1649 kcal
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지방: 80.39g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 172.86g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Torku Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). 점심 식사: Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası, Patates Yemeği, Yoğurt. 저녁 식사: Pişmiş Brüksel Lahanası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 간식/기타: Dut, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Yeşil Elma, Çaykur Yeşil Çay , Doğadan Form Çayı, Nescafe Sade. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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