2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1695 kcal
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지방: 83.92g | 단백질: 108.51g | 탄수화물: 112.76g.
아침 식사: Wiesenhof Putenbrust Innenfilet, K-Classic Smalgarden Butter, Wiltmann Leberpastete mit Putenfleisch & Preiselbeeren, Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Weizen-Dinkel-Mix, DM Bio Sesam Ungeschält, Extra Virgin Olive Oil, K-Classic Sonnenblumenkerne, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Cucumber, Lidl Eisbergsalat, Tomatoes. 점심 식사: Böklunder Rostbratwurst (70g), Franziskaner Hefe-Weissbier. 저녁 식사: DM Bio Sesam Ungeschält, K-Classic Sonnenblumenkerne, Vitrex Honigmelone, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber, Lidl Radieschen, Tomatoes, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. 간식/기타: Apples , Banana. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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