2013년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 14일:
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848 kcal
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지방: 33.36g | 단백질: 76.85g | 탄수화물: 64.66g.
아침 식사: Bananas, Clean Series Whey Protein Isolate - Vanilla, Beachbody Shakeology - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. 간식/기타: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g), Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Lucerne Large Brown Eggs. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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