2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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629 kcal
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지방: 12.13g | 단백질: 37.49g | 탄수화물: 98.90g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce. 저녁 식사: Queijo Coalho, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Banana da Terra. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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2891 kcal
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운동:
책벅지 - 15 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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