2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
|
1259 kcal
|
지방: 56.29g | 단백질: 73.42g | 탄수화물: 122.33g.
아침 식사: الطماطم, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), البصل الأحمر, شوربة العدس, بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الفلفل الأحمر الحلو, الشمندر, القهوة العادية. 저녁 식사: لحم الغنم (الضأن) المفروم, لحم الغنم (الضأن) المفروم, الجزر المطبوخ, البروكولي المطبوخ (الطازج), شوربة العدس. 간식/기타: القهوة, Lindt Excellence 100% Cacao, اليوسفي, اللوز, الجوز. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|