|
Primer etapa de definición lograda, vamos por más!!
|
70 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
|
1563 kcal
|
지방: 61.80g | 단백질: 143.18g | 탄수화물: 103.01g.
점심 식사: Naranjas, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Zanahoria, Huevo Duro, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Kanikama. 저녁 식사: Kanikama, Hamburguesas Vegetarianas, SanCor Provoleta, Huevo Duro. 간식/기타: ENA Creatina Monohidrato, Ultra Tech Whey Protein, Banana, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Yogurísimo Griego. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|