2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 53.1 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1499 kcal
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지방: 72.42g | 단백질: 58.23g | 탄수화물: 199.11g.
아침 식사: Colruyt Boulogne Salami, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap. 저녁 식사: Kuchnia Staropolska Klopsiki W Sosie Pomidorowym . 간식/기타: Massari Sambuca, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Alpenfest Alpenfest Kaminwurzerl, Delhaize Kerstomaat, Delhaize Rode Druiven Pitloos. 더보기
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3211 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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