2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1930 kcal
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지방: 106.60g | 단백질: 49.70g | 탄수화물: 198.69g.
아침 식사: Almonds, Hershey's Miniatures. 점심 식사: Arby's Buffalo Chicken Slider, Arby's Curly Fries (Medium). 저녁 식사: Simply Fresh Deluxe Caesar Salad with Chicken. 간식/기타: Red Delicious Apples, Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Cadbury's Creme Egg (40g). 더보기
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2438 kcal
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운동:
HIIT - 3 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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