2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1288 kcal
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지방: 61.05g | 단백질: 44.65g | 탄수화물: 139.47g.
아침 식사: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Arepa, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. 점심 식사: Carne Asada, Arepa. 저녁 식사: Queso Crema, Arepa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. 더보기
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2735 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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