2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1825 kcal
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지방: 76.54g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 183.09g.
아침 식사: Wonder Enriched White Bread, Cheesecake, Trader Joe's Apple Cider Vinegar, Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, 2% Fat Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Cocoa Powder (Unsweetened), Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder). 점심 식사: Great Value Cashew Halves & Pieces, Almonds, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Multigrain & Flaxseed Water Crackers, Asian Pears. 저녁 식사: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Trader Joe's Diced Onions, Jason's Deli Tomato Slice, Hamburger on Bun, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). 간식/기타: Parmesan Cheese (Shredded), Air Popped Popcorn, Fireball Cinnamon Whiskey. 더보기
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1816 kcal
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운동:
Zumba (low impact) - 15 분, 숙면 - 22 시간 30 분, Walking across town - 1 시간, Moderate Dance (Aerobic) - 15 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
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