2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1938 kcal
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지방: 70.60g | 단백질: 114.41g | 탄수화물: 205.06g.
점심 식사: Camarão, Queijo Parmesão (Duro), Pepino (com Casca), Brócolis, Batata Doce, Ervilha Torta, Cogumelos, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Pronto Light Nhoque de Mandioquinha, Liv Up Nhoque de Mandioquinha , Queijo Gorgonzola, Rondelli de Presunto e Queijo, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Pomerode Creme de Brie, Coca-Cola Coca-Cola, Kopenhagen Bombons Sortidos, Bem Casado, Empadão de Camarão. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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