2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1347 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 61.06g | 탄수화물: 99.85g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Forno de Minas Waffle Integral Light, Abacate, Mamão Papaia, Tirolez Requeijão Light , Cardamomo, Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Abacate, Repolho-Roxo. 저녁 식사: Pastel de Pizza, Vinho Cabernet Sauvignon, Império Cerveja Puro Malte. 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 더보기
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221 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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