2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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983 kcal
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지방: 33.68g | 단백질: 47.52g | 탄수화물: 132.56g.
아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kuru İncir. 점심 식사: Lor Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Kiraz Domates, Tereyağı, Mantar, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Kiraz Domates, Tereyağı, Mantar, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Soğanlar, Pişmiş Pazı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Alabaş. 간식/기타: Kuru Erik, Ceviz, Tire Süt Kooperatifi Organik Yulaf Ezmesi, Tulum Peyniri, Peksimet, Greyfurt. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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