2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1116 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 43.77g | 탄수화물: 152.53g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Saito Pão Sovado. 점심 식사: DIA Batata Palito Congelada, Lacta Ouro Branco, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Marvi Cobertura para Sorvete Chocolate, Barion Casquinha de Sorvete, DIA Sorvete de Creme, Maçãs Fuji. 더보기
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2137 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 50 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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