2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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3059 kcal
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지방: 135.04g | 단백질: 206.14g | 탄수화물: 247.36g.
아침 식사: Rapsöl, Gekochtes Ei, Lidl Hass Avocado, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Blutorange. 점심 식사: Rapsöl, Römersalat, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). 저녁 식사: K-Classic Milch 1,5% , Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Myline Eiweißpulver Vanille, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Ananas, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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