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85 cm Bauchumfang
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1572 kcal
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지방: 67.89g | 단백질: 74.41g | 탄수화물: 160.06g.
아침 식사: GutBio Frischkäse Wiesenkräuter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry. 점심 식사: Kania Ketchup Light, Iglo Fischstäbchen, Butter, Weißer Reis (Langkorn). 저녁 식사: Kartoffeln, Olivenöl, REWE Rahmblumenkohl, Kerrygold Cheddar, Wiesbauer Schinkenspeck. 간식/기타: Mucci Frozen Yoghurt Kirsche Cookie. 더보기
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2101 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 16 분, 앉아있기 - 1 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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