Маджента87님의 저널, 2021년 02월 20일

2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.1 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 12.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:

1327 kcal

지방: 54.29g | 단백질: 91.99g | 탄수화물: 118.30g. 아침 식사: Lorenz Чипсы, Вкусвилл Сырники с Малиновой Начинкой, Красная Цена Грецкие Орехи, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Хлеб Черный. 점심 식사: Вкусвилл Куриный Кармашек с Картофелем. 저녁 식사: ВкусВилл Кефир Обезжиренный. 간식/기타: Меридиан Кальмар Отварной в Желе. 더보기

1975 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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2021년 02월 20일 작성이: persik54332


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