2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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2816 kcal
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지방: 88.11g | 단백질: 145.53g | 탄수화물: 341.54g.
아침 식사: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Caffè Espresso, Alpro Latte Mandorla. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Delizie del Sole Carciofi a Spicchi, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Maribel Marmellata di Ciliegie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi , Milbona High Protein Kirsch-Aronia, Alce Nero Cioccolato al Latte e Nocciole Intere, Wasa Sesame & Sea Salt, Valsoia Budino Caramello, Baresa Peperoni a Quarti in Agrodolce, Gastronomia di Mare Insalata di Mare, Natur Viva Riccoriso, Riso Basmati, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Olio d'oliva. 간식/기타: Go On Peanut Butter Smooth, Sondey Brown Rice Cakes Amaranto & Millet. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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