2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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2943 kcal
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지방: 99.07g | 단백질: 146.26g | 탄수화물: 264.56g.
아침 식사: Real Quality Flämische Leberpastete, REWE Eiweißbrot, Laugenstange, Ja! Butterkäse, REWE Eiweißbrot, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kölln Haferfleks. 점심 식사: Back Family Kakao Zum Backen, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Instant Oats, Süßkartoffel, Banane. 저녁 식사: Hofmann Menue Rigatoni Al Forno. 간식/기타: Roter Tafelwein, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Latte Macchiato. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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