2013년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 14일:
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1443 kcal
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지방: 57.30g | 단백질: 78.92g | 탄수화물: 144.45g.
아침 식사: Candia Labneh zero fat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). 점심 식사: Butter, Spaghetti, KFC Fried Chicken Breast, Yellow Mustard, Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Rose Wine, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Brie Cheese, Smoked Salmon, New French Bakery French Baguette. 간식/기타: Grapes. 더보기
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3510 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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