2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
|
2125 kcal
|
지방: 97.75g | 단백질: 64.27g | 탄수화물: 244.03g.
아침 식사: Nutella Nutella, Äpfel, Tomaten, Milbona Edamer, Ei, Aprikosenkonfitüre, Sinnack Vollkornbrötchen, Butter. 점심 식사: Preiselbeeren, Camembert, Getoastetes Vollkornbrot. 저녁 식사: Südzucker Puderzucker, Milbona Milch 3,5%, Olivenöl, Frischkäse, Walnüsse, Ja! Weizenmehl, Zucker, Butter. 간식/기타: Rote Tomaten (Konserviert), Bofrost Käsespätzle, Haribo Gummibärchen. 더보기
|
|
2137 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 38 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|