2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1036 kcal
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지방: 64.44g | 단백질: 56.64g | 탄수화물: 55.08g.
아침 식사: Pekmez, Fındık, Badem, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), İçim Labne, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Pınar Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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