Jantileal님의 저널, 2021년 02월 20일

2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.2 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:

1829 kcal

지방: 47.61g | 단백질: 29.46g | 탄수화물: 117.30g. 아침 식사: Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Tesco Medium Avocado, Lighthouse Bay King Prawns. 저녁 식사: Tesco Medium Avocado, Tesco Rice Pot Chicken Paella . 간식/기타: Strongbow Dark Fruits. 더보기

2220 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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