2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1464 kcal
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지방: 30.02g | 단백질: 49.82g | 탄수화물: 245.16g.
아침 식사: Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Lamponi, McVitie's Digestive Integrale, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Carrefour Gallette di Riso Giganti, Coop Grana Padano Grattugiato, Misura Fusilli Integrali , La Valle degli Orti Piselli Fini, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Melinda Mela Golden, Pomodori, Pane Integrale. 간식/기타: Nattura Protein Sport Chips, Dole Banana, Caffè Espresso. 더보기
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1672 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 50 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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