2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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2570 kcal
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지방: 66.04g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 210.98g.
아침 식사: Хлеб Черный, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Атяшево Бекон Классический. 저녁 식사: Fish House Кальмар Сушеный, Красная Цена Студень Любительский, Abba Селедка в Горчичном Соусе, Хлеб Черный, Горячая Штучка Бельмеши Сочные с Мясом, Bud Пиво Светлое Пастеризованное, ESSA Orange & Cherry. 더보기
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2012 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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