2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 53.4 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1000 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 55.65g | 탄수화물: 94.76g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, My Muesli Banane Schoko Porridge. 점심 식사: Milbona Butterkäse, Destan Sucuk, Gazi Kasar Peyniri, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Nutella Nutella, Goldähren Aufbackbrötchen. 저녁 식사: Ja! Würfelzucker. 간식/기타: Kaffee. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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