2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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2307 kcal
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지방: 92.55g | 단백질: 131.32g | 탄수화물: 179.26g.
아침 식사: Kaffee, Himbeeren, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize. 점심 식사: Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic, Tangerinen (Mandarinen), Olivenöl, Zitrone, Sea Gold Pazifische Wildlachs Filets. 저녁 식사: Rotstern Waffelröllchen mit Haselnusscreme, Alnatura Popcornmais, Roter Tafelwein, Strauchtomaten, Milbona Skyrella, Allmikäs Raclette Käse, Rapsöl, Rügenwalder Mühle Kochschinken, Ei, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Goöko Einfach Bio Pastasauce Napolitana, Edeka Rucola. 간식/기타: Kaffee, Himbeeren, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Chiquita Banane. 더보기
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1924 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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