2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1528 kcal
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지방: 67.18g | 단백질: 98.70g | 탄수화물: 123.84g.
아침 식사: ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). 점심 식사: Telur Rebus, ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 저녁 식사: Es Teh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). 간식/기타: Jeruk. 더보기
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1834 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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