2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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1437 kcal
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지방: 40.18g | 단백질: 104.85g | 탄수화물: 168.91g.
아침 식사: Секрет Хозяйки Хлопья Овсяные "Геркулес", Пятерочка Банан, Ярче Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо. 점심 식사: Брокколи, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. 저녁 식사: Куликовский Творожный Пирог с Клубничным Джемом, Капучино, Лента Пангасиус Филе. 간식/기타: Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. 더보기
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1699 kcal
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운동:
беговая 5/9 - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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