mcheikh17님의 저널, 2021년 02월 19일

2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.8 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 1.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:

2660 kcal

지방: 180.50g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 181.50g. 아침 식사: Water, Trader Joe's Raw Almonds. 저녁 식사: Islands Restaurants Island Fries, Islands Restaurants Kilauea Burger. 간식/기타: Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Chromax Fiber Advance Gummies, Signature Select White Corn Kernals. 더보기

2155 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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