2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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4205 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 372.09g | 탄수화물: 487.62g.
아침 식사: 山芋, ささみ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 점심 식사: ファミリーマート ひとくちこしあん大福, ご飯, ソイプロテイン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. 저녁 식사: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油, アボカド, 鶏レバー, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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