2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1498 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 50.75g | 탄수화물: 158.95g.
아침 식사: Spiegelei ohne Fett, Take It Veggie Vegetarischer Aufschnitt mit Schnittlauch , Continental Bakeries Countryknäcke , Cucina Balsamico Creme, Got7 Spicy Burger Sauce, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Eisbergsalat, Aldi Spitzpaprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Sojasoße, Brokkoli, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Popp Heringssalat, Take It Veggie Vegetarischer Aufschnitt mit Schnittlauch , Kaufland Gouda Light , Ei, Kaufland Magerquark, Haferflocken. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Salt & Vinegar , Weißer Tafelwein, Kinder Country, Kinder Kinderriegel. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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